Sasya AsrafMar 24, 20192 minאז... חגיגות הפורים מאחורינו, ונשארנו עם תחושת כבדות ועודפי שומן שבא לנו להפטר מהם עוד לפני חג הפסח.הכנתי לכם אתגר שבועי קצר שלא משאיר מקום לתירוצים ונותן לכם את האפשרות להחזיר את הגוף לחיטוב המקסימלי הרבה לפני חג הפסח עתיר הקלוריות. אז מה יש לנו באתגר? 6 ד...
Sasya AsrafDec 15, 20181 minאז הגיע הזמן לאוכל שווה, בריא ומהיר! קבלו את שלושת המאכלים שיעשו לכם את היום!אם יש לכם זמן קצוב להכנת אוכל, אם בא לכם להתפנק בארוחת הערב או שסתם בא לכם משהו טעים לארוחת הביניים, כנראה שהגעתם למקום הנכון. קבלו את שלושת המתכונים שיעשו ל...
Sasya AsrafNov 6, 20183 min80% תזונה!רבים בטוחים שהכושר האינטנסיבי הוא זה שיחטב ויקלף את שכבות השומן מגופם, אך שוכחים את המרכיב העיקרי של התהליך, ונותנים במה מלאה ל20% הקורצים יותר תוך כדי הזנחה...
Sasya AsrafAug 4, 20182 minהדרך אל החיטוב הנשי המושלם!כולנו שואפות לגוף נטול שומנים מביכים, ישבן מוצק ובטן מהסרטים, אבל לרוב אנחנו לא ממש יודעות איך בכלל לגשת לזה, הכתבה הזאת תתן לכן את הידע הנכון כדי להתחיל ולפ...
